Is beag fear nár shíl go mbeadh sé go deas a gcuid baill ghiniúna a fhás go "idéalach". Réitíonn oibriú máinliachta an fhadhb seo go radacach, mar sin féin tá roinnt contraindications agus tréimhse athshlánaithe deacair aici. Sa lá atá inniu ann, níl sé chomh deacair an bod a thabhairt go neamhspleách ar an méid atá ag teastáil trí chleachtaí simplí sa bhaile.
Tá bealaí éagsúla ann chun an bod a massage, a théann i bhfeidhm ar leaisteachas cealla agus a chabhraíonn le méid na gcealla a líonann le fuil a mhéadú le linn na tógála. Féadfaidh tú tosaíocht a thabhairt do cheann amháin, nó is féidir leat clár aonair a chruthú.
Jelqing
Tá an teicníc seo ar cheann de na chéad cheann a thosaigh NUPers ag cleachtadh. Sa lá atá inniu ann, tá 2 chineál den mhodh seo: jelqing fliuch, tirim agus lubricated.
Ní hionann gach ceann acu agus a fhorghníomhú:
- Tirim(réamh-théamh na fabraice);
- Bealaithe(is fearr bealaidh a roghnú a mhéadaíonn an bod freisin toisc é a bheith i gcomhdhéanamh comhpháirteanna áirithe).
Cibé cineál a roghnaítear, is é seo a leanas croílár an massage. De ghnáth bíonn Jelqing - "bleáin" cosúil leis an ngníomh masturbation, ach ba chóir go mbeadh na gluaiseachtaí mall agus le hiarracht (teannas ón mbonn). Tá sé tábhachtach gan teagmháil a dhéanamh le ceann na bod, agus gan ligean do thógáil 100%.
Tógann an cleachtadh seo 5-15 nóiméad. Ní mór duit é a dhéanamh gach lá, tar éis cithfholcadáin ar maidin agus tráthnóna. Dar le fir, bíonn an toradh le feiceáil tar éis 2-3 mhí de chleachtadh.
TeicnícUli le modhnuithe
Déantar an chéad chleachtadh eile ag 100%. erections. Níor chóir duit an modh seo de massaging a áireamh sa chlár níos luaithe ná 3-4 mhí ina dhiaidh sin.
I bhfocail shimplí, is é "uli" "comhbhrú". Nuair a bhíonn an bod sáithithe go hiomlán le fuil, ní mór duit greim a fháil ar an mbonn le do lámh iomlán nó le greim ceart go leor ar feadh 30-60 soicind. Mar thoradh air sin, tá na comhlachtaí cavernous sínte go láidir, méadaíonn a méid.
Mar sin féin, is féidir gortú soithíoch a bheith mar thoradh ar an iomarca díograis i leith teicníc den sórt sin, mar sin moltar do NUPanna a bhfuil taithí acu gan níos mó ná 3 chur chuige a dhéanamh.
Agus freisin - malartach idir modhnuithe éagsúla:
- Sráid Dúbailte.Ní mór duit an bod a ghreamú go docht ag an mbonn agus roinnt gluaiseachtaí láimhe a dhéanamh i dtreo an chinn. Ansin - é a fháscadh le greim ceart in dhá áit - ag an pubis agus faoin chloigeann ar feadh 30-60 soicind. Chomh maith leis sin, ní féidir leat níos mó ná 3 chur chuige a dhéanamh;
- Droim ar ais ul.Fáisceann lámh amháin bun an bod, agus déanann an lámh eile gluaiseachtaí siar ó na glans i dtreo an pubis. Ba chóir go dtógfadh sé 5 soicind in aghaidh an phointe chun bogadh in am;
- Sráid Jelqing. Gné shainiúil den mhodhnú seo ar an uli ó jelqing is ea girth daingean na bod ag an mbonn. Is é sin, faigheann an bod tionchar dúbailte, agus ar an gcaoi sin méadaíonn na comhlachtaí cavernous níos tapa.
Sín
Is féidir leat an bod a shíneadh chun é a massage. Déantar é seo chun tionchar a imirt ar na ligaments a thacaíonn leis an bod. Agus an cleachtadh á dhéanamh agat, is gá na matáin a scíth a ligean go hiomlán chun gortú a sheachaint.
Tá 2 chineál feithicle ann:
- Barr, Síos, Clé, agus Deas.Caithfidh tú greim a fháil ar cheann na bod le do lámh agus é a tharraingt go mall gach re seach i ngach treo. Ag an bpointe fíor, níor chóir duit dul ar feadh tréimhse nach faide ná 30 soicind;
- Síneadh helical (rothlú).Gluaiseacht chiorclach tuathalach é seo. Ba chóir go mbeadh ionramhálacha mall agus le smacht díreach ar a gcuid mothúchán féin. Méadaíonn sé seo leaisteachas an fhíocháin, agus cuireann an éifeacht ar na ligaments tacaíochta le méadú ar fhad agus leithead an bod.
Flexion
Meastar gurb é an cineál aclaíochta seo an ceann is contúirtí díobh siúd a mholtar thuas. Is é fírinne an scéil go mbeidh réabadh fíocháin agus fiú téachtáin fola mar thoradh ar mhainneachtain rialacha sábháilteachta a chomhlíonadh.
Dá bhrí sin, agus tú ag iarraidh foirfeachta, ní mór duit bogadh de réir a chéile. Chun tús a chur leis, ba chóir duit an bod a lúbadh i riocht socair. Agus tar éis seachtaine nó dhó druidim leis an gcleachtadh le tógáil 60%.
Moltar an gleacaíocht seo freisin d’fhir a bhfuil bod cuartha orthu. Is é an bealach is éifeachtaí suí ar an bod. Chun seo a dhéanamh, ní mór don fhear éirí suas ó shuí ina shuí, greim a fháil ar cheann na bod agus é a thabhairt faoi na masa. Sa chás seo, bogann na magairlí go dtí an taobh (níor chóir an bod a chur eatarthu ar aon chuma).
Conas a oibríonn sé? Mar gheall ar an tsolúbthacht mhór seo, síneofar ligaments roimhe an bod, agus ar an gcaoi sin méadaítear méid an bod. Agus an cleachtadh á dhéanamh agat, tá sé tábhachtach gan suí amach agus braiteachtaí pianmhara a sheachaint.
Ola Suathaireachta
Tá úsáid olaí ríthábhachtach d’fhás na bod. Tá athbhreithnithe maithe ag ola olóige toisc go bhfuil sí hipiríogaireolaíoch. Chomh maith leis sin, tá méid ollmhór cothaithigh ann. Dá bhrí sin, is féidir é a chur i bhfeidhm ar an bod gan an aidhm fad agus leithead a mhéadú, ach cuma agus riocht an chraiceann a fheabhsú.
Is rogha maith eile í ola Rosemary (ní riachtanach). Déanann comhpháirteanna an ghníomhaire seo soithigh fola a laghdú, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar mhéid na gcealla a mhéadú. Ina theannta sin, le teicnící foircneacha, is minic a tharlaíonn créachtaí beaga, agus anseo beidh Rosemary mar chabhair # 1 mar gheall ar a airíonna cneasaithe.
Beidh ola almón ina gníomhaire maith tionlacain ní amháin i bhfás na bod, ach freisin i bhfeabhas a chur ar an neart. Tá sinc sa leigheas míorúilt seo. Agus tá an tsubstaint seo freagrach as feidhmiúlacht dhínit an fhir.
Cuideoidh cumhartheiripe, mar shampla, le lavender, le scaipeadh fola a fheabhsú. Dá bhrí sin, le linn an massage, ní bheidh sé iomarcach lampa a lasadh in aice láimhe.
Teicnící SábháilteachtaCibé cleachtadh a roghnaítear, is fusa dochar a dhéanamh don chorp ná mar is cosúil. Tá roinnt teicnící an-mhór. Níl sé neamhchoitianta d’fhir, agus iad ar thóir méideanna idéalach, deireadh a chur le hoifig an dochtúra. Dála an scéil, is leis an úireolaí ba chóir duit do thuras a thosú.
Nochtfaidh tástáil agus scrúdú ar na horgáin pelvic paiteolaíochtaí nó ionfhabhtuithe atá contrártha le haon chineál suathaireachta. Go háirithe má tá galar éigin géarmhíochaine, ansin beidh téamh suas agus aon ionramhálacha ina chatalaíoch d’fhorbairt na paiteolaíochta.
Tar éis duit a chinntiú nach bhfuil aon sáruithe míochaine ann, is féidir leat tosú ag méadú an bod ag úsáid aon cheann de na modhanna thuas. Ach ná déan dearmad faoi:
- Téamh suas. Roimh gach cleachtadh, caithfear an bod a ullmhú. Is fearr a oibríonn tuáille te chuige seo. Casann an bod timpeall ar feadh 20-30 soicind. Íoslaghdaíonn gaile den sórt sin an riosca go réabfaidh na soithigh fola agus tugann sé leaisteachas d’fhíocháin;
- De réir a chéile. Sa chéad lá agus fiú seachtainí de ranganna, tá sé tábhachtach gníomhú gan a bheith lán-neart. Mar shampla, má theastaíonn an bod a fháscadh ar feadh 60 soicind, ansin is gá duit tosú ó 10-15, ag tabhairt an t-am cur chuige don rud a mholtar;
- Treoracha.Cosnóidh staidéar cúramach ar an gcuid teoiriciúil i gcoinne botúin dúr. Mar shampla, le linn jelqing, ní féidir leat massage a dhéanamh ar cheann na bod. Ach má mhainnítear a leithéid de choinníoll a chomhlíonadh tá sé ina bhagairt ar hematomas. Ba cheart go mbeadh gluaiseachtaí pointe, gan tionchar acu ach ar na réimsí sin a léirítear. An oiread agus a mholtar. Ní bheidh torthaí gasta mar thoradh ar am na dtacar a shárú, ach ní bheidh ann ach leithscéal as i bhfad níos mó fadhbanna ná téarma neamhleor;
- Scíth a ligean. Tar éis an massage, moltar cadás, fo-éadaí scaoilte a chur air agus scíth a thabhairt don chorp. Beidh sé ceart am tráthnóna a chur ar leataobh le haghaidh aclaíochta.